みなさまこんにちは＾＾
主婦OLのpikoです♡
雲の合間から明るい太陽が顔を覗かせている朝ですね♪
今日はわたしが今読んでいる本に気になるワードがありましたので、
ご紹介します＾＾
本はこちら
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価格:925円
(2016/9/9 08:12時点) |
この本には早起きの大切さが書かれています♡
わたしは早起きが苦手で…
できていないので根拠はないのですが、
朝の時間を自由に過ごせるかどうかは、実はものすごい差を生むのかなと最近感じています
日の出とともに起きるということ
そして以下の4つのポイントも書かれています
❶ベッドに横たわって眠ろうとしているとき、一日の活動を頭のなかで再現しないこと。
❷午後八時をすぎたら、食べないこと（どうしもなにか食べたくなったら、スープを飲む）。
❸寝る前にニュースを見ないこと。
❹ベッドのなかで本を読まないこと。
わたしはほとんどしてしまっています。。
早速ですが♡明日からまずは6:30起きにチャレンジしてみようと思います♪
また明日ご報告いたしますね＾＾
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今日も素敵な1日をお過ごしください♡
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