●BEAUTY●日付が変わるその前に・・・空腹で寝ること

みなさまこんばんは＾＾

主婦OLのpikeです♡

お仕事で秋の季節を楽しむことを忘れがちになってしまっています＾＾

そんな中でもいいことが♪

夜ご飯をいただく時間がないので、
今週は21時以降固形物を胃に入れないという状態を継続できています＾＾

寝る3時間前から胃に食べ物を入れないことで、
睡眠中の脳のリセットや体内の修復作業に
わたしの体さんは全力を注ぐ事ができます♪

明日は今週平日最後の日♡

今日も切れの良いところまでお仕事ができてゴールしたような気持ちですが、
明日も全力で走り抜こうと思います♡

みなさまもぜひ悔いのない1日を過ごしましょうね♡

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今夜も素敵な甘い夢をご覧くださいね♡

●ひとりごと●まだまだ頑張れる♪

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

最近お仕事が忙しいので、週の真ん中までくると
道のりを長く感じがちです＾＾

でもその前までがとてもゆったりとしたスケジュールだったこともあり、
大変と「感じている」だけなのかもしれないな
と思いました＾＾

この忙しいと感じている時間をどう過ごすのかも自分次第です♪
成長につながるヒントもたくさん眠っていますよね♡

とっても大変、疲れたと感じているのはわたしだけかもしれません＾＾

そう考えるととっても体が楽になり、
まだまだまだまだ♪という気持ちになってきます＾＾

人生は学びの連続♡
今日も成長しましょう♪

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ポイントタウン●10月の活動計画です♪

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

昨日お話ししていました、
ポイントタウンの10月の活動計画について♪

【10月にやりたいこと】
●グルーポンを利用してネイルサロンへ
●100%ポイント還元の案件に応募
●モニター体験
●あとはコツコツポイントを貯める♡

グルーポンはすでに購入済みでサロン様に予約もしてあるので、
あとは当日を迎えて行くだけです＾＾
グルーポンは♡こちら♡からも購入可能です♪
ネイルサロンだけでなく、お食事などでも使えるのでお得です♡

100%ポイント還元はホットヨガの体験をしてみたいと思っています＾＾
これからの時期、汗をかきにくくなるので、たくさん汗をかいてリフレッシュしようと思います♡
久しぶりのヨガ楽しみです♪
ヨガの体験は♡こちら♡からも♪

あとは、モニター体験はただいま検討中です＾＾

それから日々のポイントを貯めるための活動もしっかり行っていきたいと思います♪

体験等につきましてはまたご報告させていただきますね♡

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●今週の目標●今日からまた新しい一週間のはじまりです♪

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

また新しい一週間の始まりです♡

みなさま一週間の目標は立てていますか？
わたしは最近一週間の目標を立てることが日課となっています♪

わたしの今週の目標
♡1キロやせる
♡21時以降は食べない
♡1冊本を読了
♡10月のポイントタウンの活動計画を決める♪

という感じです＾＾
お仕事が忙しい週になりそうなのですが、
美容や内面を磨く1週間にしたいと思います♡

ぜひこの1週間も大切に過ごしていきましょう♪

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●本からの学び●あっという間に週末が終わります、そして世界最高齢のモデルーダフネ・セルフさんの本

みなさまこんばんは＾＾

主婦OLのpikeです♡

あっという間に週末が終わろうとしています＾＾
みなさまは有意義な週末をお過ごしできましたでしょうか？

わたしはできました♡
改めて家族の大切さを考え直す素敵な時間を過ごすことができました。

そして、今日は久しぶりにとってもいいお天気に恵まれましたね♪
キャッチボールをしたくなってしまいそうなくらいでしたね♡

本日は読み終わったオススメの本をご紹介です＾＾

人はいくつになっても、美しい [ ダフネ・セルフ ] 価格:1,404円 (2016/9/25 19:34時点)

世界最高齢のモデルさんの本です。

表紙になっているお写真からもオーラをとても感じますが、

モデルというお仕事のきっかけは偶然だったとのこと・・・

素敵な言葉を2つご紹介させていただきます♡

それでも、年齢を重ねれば重ねるほど、美しく輝いて見える人がいます。

私は、そんな人たちの持つ「美」とは、これまで歩んできた人生の経験と、

経験によって授かった知恵が、その人のオーラになってものだと思います。

ついそんなことできない歳だし、今さらやっても・・・と思いがちですよね。

でも経験がオーラとなって美につながっていくことを思えば、

年齢を理由にやらないことは損だ、と思えますね♡

年齢があがるにつれてオーラ・美は磨かれていくのです♪

正しい姿勢と自信があなたと洋服をきれいに見せる

姿勢については美容を意識して情報収集していると必ず目にしますよね♡

でも姿勢と自信が洋服までも綺麗に見せるということは、モデルの仕事をされている方

ならではの視点です♡

この言葉を読んだ瞬間に背筋を伸ばすわたしがいました＾＾

やはり外見と内面はつながっているのだなと思わずにいられないですね♡

姿勢と自信は自分自信だけでなく、

一緒に過ごす方への思いやりでもあると思います＾＾

わたしはこの本を読んで、今からやっても・・・

と思う自分が情けなくなってしまいました(>_<)

言い訳してしまってはあまりにももったいないですし、

自分の人生をすでに諦めてしまっているようですね。

毎日を全力で過ごしていきましょう♡

人はいくつになっても、美しい [ ダフネ・セルフ ] 価格:1,404円 (2016/9/25 19:34時点)

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今夜も素敵な夢をご覧くださいね♡

●ひとりごと●今週もお疲れ様でした♡

みなさまこんばんは＾＾

主婦OLのpikoです♡

今日も無事1日が終わろうとしています♡
今週も本当にお疲れ様でした♡

今週はどんな1週間だったでしょうか＾＾
一言で表すとどんな言葉で表現できますか？

わたしは今週は家族がテーマだったように思います♡

あっという間でした＾＾
みなさまもぜひ今週の振り返りを行ってみてくださいね。

人生をより意味あるものに♡

ゆっくりお休みして、
頑張った体を労わりましょうね♡

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今夜も素敵な夢をご覧ください♡

●ポイントタウン●予約していたサロンさまに伺ってきました♪

みなさまこんばんは＾＾

主婦OLのpikoです♡

秋分の日の今日はどんな1日でしたでしょうか？＾＾

わたしは先日ポイントタウン経由で予約した
まつ毛パーマのサロンさまに伺ってきました♪

初回予約のみですが、
今なら3000ポイント（150円相当）をつけていただけます♡

事前の予約をポイントタウンを経由してホットペッパービューティー
で行うだけですので、本日はいつも通りに通うのみでした＾＾

予定付与にまだ入っているのでいつ反映されるか
とっても楽しみです♪

とっても小さいのですがこんな感じで予定付与に入っています♡

【ポイントタウン経由のホットペッパービューティー】

●ホットペッパービューティーからのご予約をされたことがない方

●ホットペッパービューティーに掲載されているお店に伺うご予定・ご希望のある方

ぜひポイントタウンご登録の上、ご予約を入れてみてくださいね♡

ポイントタウンを経由されずにホットペッパービューティーのご予約を

ご希望の方は以下からも可能です＾＾（ポイントタウンのポイントは付与されません）

http://bit.ly/2c2ZU5Z #point_town

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今夜も素敵な夢をご覧ください♡

●ひとりごと●夢を自分のペースで叶える

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

今日はとってもひんやりですね♡

秋の訪れを感じずにはいられません＾＾

今日はメンタリストDaigoさんの

Twitterで素敵な言葉を発見しましたので、

こちらでご紹介です♪

-----

夢を叶えるのに必要なのは、他人との競争ではなく、自分のペースを保ち続けることだ。 他人と比べてばかりで、無茶をしているから肝心な時にパワーが発揮できなくなるのだ。自分のペースでコツコツ続けることでしか、あなたが目指す遥かな高みへたどり着く道はない。

14:01 - 2016年9月19日

-----

https://mobile.twitter.com/Mentalist_DaiGo/status/777975943075880960

無意識のうちに周りのペースに合わせてしまいがちです。

また、続けることをやめてしまうこともあるでしょう。

人から、メディアからの言葉を受けて。

夢はありますか？

自分のペースって本当はどんなペースなのでしょう？

自分のペースといっても楽なペースとはまた違いますよね。

マニュアル通りに行うと実現するのかもしれません＾＾

でもそれはわたしの夢なのでしょうか？

わたしの人生はわたしが創るものですね＾＾

夢を自分のペースで叶える

意識して過ごしたいと思います♡

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●BEAUTY●ダイエット始めます♪

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

今日も雨の降り続くお天気でしたね♪

台風が近くにおられる地域の方、

全員がご無事でありますように♡

今日はbeautyについて♡

この連休中に親族に顔が丸くなったと言われてしまいました(>_<)

ですので、ダイエットを本日から取り入れます♪ 

目標はマイナス5キロ☆

ダイエット内容は、

夕食の置き換え

入浴後のストレッチ

です＾＾

毎日遅く帰ってきて夕食をしっかり食べているので、

夕食の置き換えだけでも効果はあるのでは？

と期待しています♡

細く長く続けるためにも無理のない範囲で

行っていきたいと思います♪

冬に向けて理想の体型に近づきたいと思います♡

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ポイントタウン●ちょっぴり反省

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

今日は晴れと雨を繰り返した後に雨という秋への移り変わりが
1日に凝縮されたようなお天気ですね♪

連休最終日ですね＾＾

明日からの気持ちを戻さないといけないですね♪

この連休中を振り返ってみて、少しポイントタウンの活動時間が短く、
獲得したポイントも少なくなってしまいました(>_<)

隙間時間は確実にあったなと思っています＾＾

今日も今からでもコツコツ活動しようと思います♡

連休の最終日、時間を大切にして明日に備えましょうね＾＾

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ひとりごと●お祝いできる幸せ♡

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

大雨が降ったかと思ったら上がって晴れ間も見える楽しい日♪

連休中日、いかがお過ごしでしょうか＾＾

このお休みはお誕生日お祝いが続いています♪

お祝いをできる環境にあることは
とても幸せなことです♡

日頃の感謝の気持ちを込めて♡
かけがえのない存在を大切にしていきたいものですね♡

みなさまもぜひご家族との機会、大切な方のと機会を見直してみてくださいね♪
新しい何かが見つかります♡

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ポイントタウン●モニターのポイントが反映されました♪

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

三連休の初日、太陽が顔を出していますね♡

ポイントタウンのモニター結果が通過し、

無事にポイントに反映されました＾＾

5,560pt入っていました♡

今回の反省点は、

〈写真を一枚しか撮らなかったこと〉

です。

夜にお店に伺った場合などは、

写真の映りも悪くなりがちです。

今回は私は理由があって1枚のみの撮影だったのですが、
必ず明るさや映り具合を変えて数枚撮影しておくことをお勧めします♪

モニター1回の体験でもいろいろ学びはありますね＾＾
モニターということで、少しいつもと異なる視点で見ている自分がいました＾＾

ぜひみなさまも機会があればご体験くださいね♪

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●本からの学び●あなたは夢を追いかけ続けていますか？♡

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

以前もご紹介しました、以下の本から気になる言葉をご紹介します♡

3週間続ければ一生が変わるポケット版 [ ロビン・S．シャーマ ] 価格:925円 (2016/9/16 06:03時点)

夢を追いかけていないなら、あなたがたは制約をあおっていることになる

とっても考えさせられる言葉です。
大きな夢を持つことや恐れていることをするのを怖がっている人が多いのだそうです。

確かにわたしたちは〈現実を見る=夢を見ない〉という意識をもってしまいがちですね、
積み上げてきた経験から(>_<)

夢を常にもっている人をイメージすると…
とてもキラキラして、笑顔に溢れている表情が浮かびませんか？♡

ということは夢を持ち続けるだけで
そのようなオーラをまとうことができると思うんです♡
あなたも♡わたしも♡

夢は変わってもいいと思います♪

あなたは今どんな夢を追いかけていますか？

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ひとりごと●週末に向けてラストスパートしましょう♪

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

今日は雨が止んで少しだけぼーっとしたくなるような日♪

昨日の疲れも少し落ち着き、
週末に向けて少しずつ気持ちが上がってきていますか？＾＾

今日1日で自分が成長できることってどれだけあるのでしょう？

無意識のうちにも何かは身についています
ヒトは生き物ですからね＾＾

自分にとって意味のあるものを選択して、
成長させたいですね♪

意識を向けるか向けないかで、
年末まで残り3ヶ月強で大きな差が出ると思います♡

週末に向けて、
少し先の年末に向けて、
自分のありたい姿をイメージして、
意識して学びを選びラストスパートしていきましょう♡

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ひとりごと●週の真ん中は一休みの曜日♡

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

今日もしとしと雨が降っていますね＾＾

こうして秋に移り変わって冬になっていくのですよね♡

今日は平日のお仕事されている方には伝わるでしょうか＾＾

週の中頃の疲労感について

月曜日から忙しい日が続くと、
ちょうど水曜日辺りに疲れが出てきますね♡

もう真ん中の曜日だ♪
or
まだ真ん中の曜日(>_<)

どちらでしょうか？＾＾
わたしは今後者です♡

そんな時は無理せず、
お疲れ様♡ひと休憩♡
ということでお弁当作りもひと休憩します♪

楽しい週末に向けてモチベーションも上げていきたいですよね♪

ここが我慢どき(>_<)
と考えるのも自分の成長に繋がると思いますが、
たまには一休み♡するご自身に許可してくださいね♡

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ポイントタウン●初めてのモニターに行ってきました♪

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

今日は大地を潤してくださっているようなお天気ですね♡

ポイントタウンのモニターに行ってきたので、

ご報告です＾＾

今回は会社帰りに寄れるカフェに応募しました♪

そこなら多少残業しても問題なさそうですし、

駅からも近かったので＾＾

課題は2つありました。

●お写真を撮ること（手をつける前の）

●レシートをいただくこと（領収書ではなくレシート）

いただく前にうっかり手をつけてしまわないようにすぐ写真、すぐ写真、と心で唱えていました♪

今回はモニターで伺っているので、

どんな方が来店されているのか、またお店自体の雰囲気はどのようであるか、など

記憶に留めながらいただいてきました＾＾

またお店の良い点などもたくさん見つかったので、たくさん記入してお役に立てたらうれしいなと思っています♡

後ほどアンケートを提出します♪

今回の謝礼は利用金額の20％ということですが、

それ以上にお店の協力をしたいなという気持ちが大きいです。

店員さんも素敵な方ばかりでしたので♡

そんなことを感じた初めてのモニター体験でした♪

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ポイントタウン●モニターが決まりました♪

こんにちは＾＾

主婦OLのpikeです♡

先日おはなししていました、
モニターについてです♪

早速会社帰りに寄れそうなカフェに応募してみたところ、
すぐに当選しました＾＾

早速本日伺う予定です♪

モニターは応募時に条件が記載されているので、
よくお読みになって応募する必要があります。

特に初めての場合は、
提出しなければいけないものをしっかり事前に把握しておくことが必要です♡

以前もモニター経験はありますが、
カフェは初めて♡

ポイントをいただく以上、お仕事としてやる意識ですが、
とっても楽しみでもあります＾＾

ちなみにモニターの流れはこちら♡

みなさんも行ってみたいところがあれば、

ぜひご応募してみてくださいね♪

今日見てみるとすでに枠がいっぱいでしたので、

お早めの応募をおすすめします＾＾

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ポイントタウン●楽天カードのキャンペーン♪

こんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

今日はお日様もちょっぴりお休みしているようなお天気ですね♪

初心者ポイントタウン会員のわたしの最近の発見♡

9/30までは楽天カードを作るのがとってもお得な期間であること

ちょうど今楽天関連の申し込みをいろいろしてみようと思っているところだったので、
とってもいいタイミングです♡
今なら190,000ptもらえるそうなんです♪
ゲームやクリックで一日200ptくらいしか貯まらないので、
とってもお得ですよね＾＾

またご報告させていただきますね＾＾

ポイントタウンの会員様でなくても、
ポイントタウン 楽天カード
と検索されるとGoogleですと3つ目くらいに出てきますので見ることができます♪

この機会を逃したくないですね♡

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●ひとりごと●6:30に起きれました♪

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikeです♡

今日も1日いいお天気で過ごせそうですね＾＾
感謝して1日を過ごしましょう♡

昨日お話ししていた通り、
今日はなんとか6:30に起きることができました♪

おやすみの日に早く起きることは
朝の時間がたくさんあっていいものですね♡

昨日やり残したことも朝のうちに消化して、
さらにお出かけの準備がゆっくりできます♪

明日も頑張ってみますので、
こちらにご報告させていただきますね♡

起業家の方を見ていると早起きの方
たくさんいらっしゃるのですね。

やはりエネルギー効率がよいみたいですね。

わたしも早起きで変化を起こしたいと思います＾＾

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡

●本からの学び●日の出とともに起きること

みなさまこんにちは＾＾

主婦OLのpikoです♡

雲の合間から明るい太陽が顔を覗かせている朝ですね♪

今日はわたしが今読んでいる本に気になるワードがありましたので、

ご紹介します＾＾

本はこちら

3週間続ければ一生が変わるポケット版 [ ロビン・S．シャーマ ] 価格:925円 (2016/9/9 08:12時点)

この本には早起きの大切さが書かれています♡

わたしは早起きが苦手で…

できていないので根拠はないのですが、

朝の時間を自由に過ごせるかどうかは、実はものすごい差を生むのかなと最近感じています

日の出とともに起きるということ

そして以下の4つのポイントも書かれています

❶ベッドに横たわって眠ろうとしているとき、一日の活動を頭のなかで再現しないこと。

❷午後八時をすぎたら、食べないこと（どうしもなにか食べたくなったら、スープを飲む）。

❸寝る前にニュースを見ないこと。

❹ベッドのなかで本を読まないこと。

わたしはほとんどしてしまっています。。

早速ですが♡明日からまずは6:30起きにチャレンジしてみようと思います♪

また明日ご報告いたしますね＾＾

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今日も素敵な1日をお過ごしください♡