みなさまこんにちは＾＾
主婦OLのpikeです♡
新しい1週間が始まりました♪
ヨガ体験はこちらからも可能です♡
新しい1週間が始まりました♪
今日はしっとりなお天気ですね＾＾
先日、LAVAのホットヨガ体験に行って参りました♪
私が受講した体験講座は
リンパヨガ
です♡
ホットヨガですので、お部屋は室温が高いです＾＾
まず始まる前に腕や足などにシアバターを塗ります
前半は、リンパの流れに沿って丁寧にマッサージを行います
後半は、ヨガの簡単なポーズをとって最後はシャバアーサナでお休みです♡
わたしは過去にヨガに通っていたことがあるのですが、
リンパマッサージを丁寧にするヨガは初めてでした♪
マッサージだけでもたくさんの汗が出てびっくりしました＾＾
後半のヨガのポーズもとても気持ちがよかったです♪
後半もしっかり汗をかきました＾＾
自分を大切に扱う貴重な時間でした♡
この講座であれば、初心者の方でも楽しめると思います♡
なんども入会のお誘いを受けたのですが、
他のジムに夫婦で通うことも検討中でしたので、
当日入会はお断りいたしました(>_<)
でもヨガの楽しさを改めて実感する機会となりましたので、
再開したいなと思っています♪
ヨガ体験はこちらからも可能です♡
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